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健康饮水是日常防疫不可忽视的重要一环

文章来源:ADMIN 时间:2024-06-06

  中国工程院院士、北京协和医学院校长王辰表示:新冠病毒不可小觑,它比较容易在人体繁衍和传播,这个病毒不会倏然而去,未来有多种可能性。疫情形势在夏季相对好一点,在冬秋季节要深存戒惧之心,病毒似乎容易形成传播。

  曾经我们都以为高温夏日可以抑制疫情的蔓延,可近日原本逐渐安稳的国内,正值盛夏却出现疫情反弹现象,多地再现疫情传播事件!

  大连疫情新闻发布会通报:大连自7月22日出现第一例确诊病例以来,七天累计确诊52例。

  7月26日,新疆生产建设兵团报告新增确诊病例61例;28日,新疆确诊病例89例;而29日,确诊病例达到了96例;每日确诊病例呈现递增式增长。

  香港更是连续8日新增病例超百例,30日据钟南山谈香港疫情防控时提到,目前香港的疫情还在发展,已经在社区进行传染。

  图源:央视新闻(中国工程院院士钟南山就近期的香港疫情发展及防控措施等问题回答记者提问)

  钟南山院士表示,香港已连续多天单日新增确诊超100例,但并未出现几何级的增长,说明在一定意义上,现在香港的疫情处于“拉锯战”阶段,拉锯战的关键是要看防控情况。

  7月28日,世界组织发言人玛格丽特·哈里斯表示:新冠病毒的传播不存在季节性趋势,人们可能以为到了夏季,疫情的传播力度就会减弱,但现在看起来新冠病毒的传播并不受季节影响,人们仍然不可掉以轻心。

  一是继续保持健康的生活方式;二是减少流动,如果到人多的地方,一定要戴上口罩,保持一安全距离。去公共场所、场馆的时候遵守场地的防控要求,比如提前预约,扫码测温戴口罩等。

  在这个一年中气温最高、闷热的日子里,防疫很重要,注重保养身体健康更重要,身体机能免疫是防疫最有力的保护屏障。如果不注意保养身体,免疫力下降则很容易疾病入体。

  夏季科学养生,饮水是必须着重重视的一环。喝水是重点,但并不是仅仅多喝水这么简单。

  第一,晨起补水。早晨起来不适合饮用牛奶、果汁或者冷水,最好空腹先补充一杯温水。

  第二,运动补水。大量排汗后不要大口大口着急喝水,要小口细喝,可以在饮用水里加些盐制成淡盐水。

  第三,饮食补水。炎热夏天对水分需求会增多,除了饮水,多吃水分含量高的水果蔬菜。

  第四,三伏天不宜饮用冰水,冰水容易导致机体散热困难引起头疼、中暑等,常温水是这个时段最合适的饮用水。

  第五,喝水宜早不宜晚。不要等到身体发出干渴缺水信号才想起喝水,要养成及时、定时喝水的习惯。

  养成健康饮水且饮用健康好水的习惯,不仅仅可以预防新冠病毒,也可以预防其他的呼吸道类、肠道传染病,对我们身体健康有长远的益处。

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  健康的身体是人拥有的最大不动产,夏日好好喝水、喝健康好水,养成并保持健康的生活习惯,让自己和家人都拥有健康的体魄、强而有力的免疫力,是对抗疾病最牢固的防护盾。