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晒晒我的健康生活:老来健康是福

文章来源:ADMIN 时间:2024-06-02

  深秋的一天,几位刚退休的老人,在观赏菊花展的途中,纷纷议论着人生的幸福。有人说:“现代老人,有一份丰厚的养老金,有一套宽敞明亮的楼房,有个健康的老伴陪着,够幸福的了。”有人补充道:“我们单位的一位离休干部,备受人们的尊敬,党和政府更是关怀备至,生活过得格外幸福。可就在去年,突发脑溢血,晕倒在地,不省人事,现在还躺在医院里。依我看啊,健康最重要,有个健康的身体最幸福。”大家听了,深有感触,同声称道。

  早在20世纪六十年代,我曾多次听说“身体是革命的本钱”。据说这话是主席讲的,体现了身体健康的重要。在2003年,我写了一篇《职工健康就是财富》,刊登在《企业家信息》报上,阐明了职工健康创造更多的财富。我们不妨再翻翻历年全国老干部工作会议文件,党和政府关爱老年人,把离退休干部看作宝贵财富,希望离退休老干部珍惜生命,保持身体健康、幸福长寿。广大离退休老干部不负韶华,退而不休,用自己的兴趣爱好,发挥自己的一技之长,在力所能及中发光发热,晚年生活有滋有味,精彩纷呈,晚晴晚景,如花似锦。

  老年人身体健康了,可以做自己喜欢做的许多事,能够在新形势下,不忘初心,牢记使命,练好身体,发挥正能量,成为有活力、有作为、能贡献的老人。做好身体健康,我们老年人有很多优势:有看书读报的好习惯,退休在家把藏书翻出来,再订几份报纸、杂志,与书报相伴,活到老学到老,滋润心田,武装头脑,让大脑小脑健健康康,天下大事清清楚楚,把心态调控在最佳状态;退休了,不问职务高低,没有贵贱之分;在社会上,身份是老人,在家庭里,身份是家庭一员,把身段放低,不要只做有家的男人享清福,也要当个养家的男人多付出,买买菜,做做饭,饭菜香喷喷,幸福一家人;有的老同志喜欢抄抄写写,就拿起笔来,或者学会运用电脑,敲敲键盘,点点鼠标,著书立说,书写人生的光辉;从岗位上退下来了,拥有大量时间,可以上老年大学,学跳舞,打个太极拳,或者练书法,学作画……不但圆了大学梦,还活跃了思想,以玩养生,丰富生活,晚年更幸福。

  健康,从治“未病”开始。有道是防病胜于治病,是我们老年人的保健养生之道。我是从理性到实践,有自己的独特做法,创造了“低碳生活在我家”,结合自己的健康状况,拟定自身的防病治病方案。刚退休时,花甲之年,头脑清醒,四肢灵活,什么运动都参加,打篮球哇,长跑哇,专挑运动量大的做,做了以后,不觉疲劳,轻松愉悦,快乐无比。到了古稀之年,运动量大的、风险程度高的,即便有人监护,不逞能,不蛮干、不冒险,坚持安全第一。进入耄耋之年,慢生活、慢运动。跑步改散步,抽了53年的烟戒了,骑了一辈子的自行车不骑了。当然,还有许多,跑得动,走得开,可以融入社会,当个志愿者,做一点公益事业。可以约个朋友,牵手老伴,游游苏杭,享受天堂般的生活。让自己活得快乐,活得精彩、活得健康、活得幸福、活得长寿。让健康幸福,梦想成真。